Weight Loss Tips : எல்லாம் கரெக்டா செஞ்சும் உடல் எடை குறையவில்லையா? அப்ப இதான் காரணம்!
Weight Loss Tips : பலரும் ஆரோக்கியமான உணவு, தீவிர உடற்பயிற்சி என அனைத்தையும் சரியாகச் செய்தும், சிலரால் மட்டும் ஏன் எடையைக் குறைக்க முடியவில்லை? ஒருமுறை இழந்த எடையை மீண்டும் ஏன் வேகமாகப் பெறுகிறார்கள்? காரணங்களை ஒவ்வொன்றாய் பார்ப்போம்.
எடையைக் குறைப்பது என்பது வெறும் "குறைவாக உண்பது மற்றும் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது" என்பதோடு மட்டும் முடிந்துவிடுவதில்லை. மனித உடல் இயற்கை அமைப்பிலேயே ஒரு பாதுகாப்புத் தந்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் குறைவான கலோரிகளை உண்ணும்போது, உங்கள் உடல் இதை ஒரு "பசி காலம்" அல்லது "ஆற்றல் தேவைப்படும் காலம்" என்று தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறது. இதனால், உடல் தனது உயிர்வாழ்வைத் தக்கவைக்க, வளர்சிதை மாற்றத்தைக் (Metabolism) குறைத்து, ஆற்றலைச் சேமிக்கத் தொடங்குகிறது. இது இயற்கையான செயல்முறை என்றாலும், எடை குறைப்பிற்கு மிகப்பெரிய தடையாக அமைகிறது.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.