தினமும் குளிப்பது உடல் சுகாதாரத்திற்கு நல்லது என்றாலும், ஒவ்வொரு நாளும் உடல் முழுவதும் சோப்பு போட்டுத் தேய்த்துக் குளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று தோல் நோய் நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். அதுவே சரும வறட்சிக்கும் அரிப்பிற்கும் காரணமாகலாம்.
Soap Side Effects: தினமும் குளிப்பது உடலை புத்துணர்ச்சியாகவும் சுகாதாரமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் நல்ல பழக்கம் என்றாலும், நாம் குளிக்கும் விதம் நமது சரும ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என தோல் நோய் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறிப்பாக, தினமும் உடல் முழுவதும் சோப்பு போட்டுத் தேய்த்துக் குளிப்பது அவசியமற்றது மட்டுமின்றி, சருமத்திற்கு நன்மையை விட அதிக தீமையையே உண்டாக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.
இதுகுறித்து ஆந்திராவைச் சேர்ந்த தோல் சிகிச்சை மருத்துவர் டாக்டர் நீலிமா மற்றும் பிற தோல் நோய் நிபுணர்கள் பகிர்ந்துள்ள முக்கிய மருத்துவ ஆலோசனைகள், விளக்கங்கள் பற்றி பார்ப்போம்.
25
தினமும் உடல் முழுவதும் சோப்பு தேவையா?
சுகாதாரத்தைப் பேண பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குளிப்பதே போதுமானது. இருப்பினும், இந்த விதி அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாகப் பொருந்தாது. நாம் வசிக்கும் பகுதியின் காலநிலை, அன்றாடப் பணிகள், உடலில் ஏற்படும் வியர்வையின் அளவு, துர்நாற்றம் மற்றும் நமது சருமத்தின் தன்மை (வறண்ட சருமமா அல்லது எண்ணெய் பசை சருமமா) ஆகியவற்றைப் பொறுத்தே குளிக்கும் பழக்கம் அமைய வேண்டும்.
நாள் முழுவதும் வீட்டிலேயே ஓய்வில் இருக்கும் நாட்களிலோ அல்லது உடலில் அதிகம் வியர்க்காத தருணங்களிலோ, உடல் முழுவதும் சோப்பு போட்டுத் தேய்த்துக் குளிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை என டாக்டர் நீலிமா தெரிவிக்கிறார்.
35
சோப்பு போட்டு சுத்தம் செய்ய வேண்டிய பகுதிகள் எவை?
உடல் முழுவதும் சோப்பு தேவையில்லை என்றாலும், குறிப்பிட்ட சில பகுதிகளைத் தவறாமல் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டியது மிக அவசியமாகும். முகம், அக்குள் பகுதி, பாதங்கள், இடுப்புப் பகுதிகளில் அதிகளவில் வியர்வையும் எண்ணெய் பசையும் சேர வாய்ப்புள்ளது. குறிப்பாக அக்குள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகள் நீண்ட நேரம் வெப்பமாகவும் ஈரப்பதத்துடனும் நீடிப்பதால், அங்கு பாக்டீரியாக்கள் எளிதில் பெருகி துர்நாற்றத்தை உருவாக்கக்கூடும். எனவே, இப்பகுதிகளைத் தண்ணீர் மற்றும் தகுந்த சோப்பைப் பயன்படுத்தித் தவறாமல் சுத்தம் செய்வது சுகாதாரத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அதிக சோப்பு பயன்பாட்டால் ஏற்படும் சருமப் பிரச்னைகள்
தினமும் உடலின் எல்லாப் பாகங்களிலும் அதிக சோப்பைப் பயன்படுத்தினால் உடல் மிகவும் சுத்தமாகிவிடும் என்று நினைப்பது முற்றிலும் தவறான கருத்து. சோப்பைத் தொடர்ச்சியாகவும் அதிகமாகவும் பயன்படுத்துவதால் சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான ஈரப்பதம் மற்றும் பாதுகாப்பு எண்ணெய்ப் பசைகள் முழுமையாக நீங்கிவிடும். இதன் விளைவாக சருமத்தில் அதிக வறட்சி மற்றும் சரும இறுக்கம் ஏற்படும்.
தோலில் கடுமையான அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் போன்ற கோளாறுகள் உருவாக வழியேற்படும். அத்துடன், அதிக சூடான நீரில் நீண்ட நேரம் குளிப்பதும் இந்த சரும வறட்சி அபாயத்தை மேலும் தீவிரப்படுத்தும்.
55
குளித்த பிறகு கடைப்பிடிக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்
குளித்து முடித்த பிறகும் கூட சருமத்தைப் பாதுகாக்க சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். குளித்து முடித்ததும் துண்டால் சருமத்தை அழுத்தித் தேய்க்கக் கூடாது. மென்மையாகத் தட்டி (Pat dry) ஈரத்தை உலர்த்துவதே சிறந்தது. சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து வறட்சியைத் தடுக்க, தேவைப்பட்டால் நறுமணம் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரை (Moisturizer) உடனே பயன்படுத்தலாம்.
ஒட்டுமொத்தமாக, தினமும் குளிப்பது உடலின் தூய்மைக்கு நல்லது என்றாலும், உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் தினமும் சோப்பு தேய்க்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை. நமது அன்றாட வாழ்க்கை முறை, நிலவும் காலநிலை, வியர்வை மற்றும் சருமத்தின் வகையைக் கருத்தில் கொண்டு குளியல் வழக்கத்தை அமைத்துக்கொள்வதே சருமத்தின் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
