மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, உடலில் கார்டிசோல் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. கார்டிசோல் உடலில் பல்வேறு செயல்பாடுகளை மெதுவாக்கும்.
இன்று நாம் போட்டி நிறைந்த உலகில் வாழ்கிறோம். எனவே மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. வேலை, நிதிப் பிரச்சனைகள், சமூக-அரசியல் காரணங்கள், உறவுப் பிரச்சனைகள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் மன அழுத்தம் வரக்கூடும். கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது நிச்சயமாக ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். மன அழுத்தம் பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். மன அழுத்தம் எப்படி வாய் சுகாதாரத்தை அழிக்கிறது மற்றும் வாய்க்குள் என்னென்ன பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறது என்பதை விரிவாக தெரிந்துகொள்வோம்.
மனஅழுத்தம் வாய்க்குள் கூட பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. ஆனால் அதுதான் உண்மை என்று மருத்துவ ஆதாரங்கள் கூறுகின்றன. மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, உடலில் கார்டிசோல் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. கார்டிசோல் உடலில் பல்வேறு செயல்பாடுகளை மெதுவாக்கும். கூடுதலாக, கார்டிசோல் அதிகமாக இருக்கும்போது, அதிக கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை உண்ண வேண்டும். அதே சமயம், பெரும்பாலானோர் மன அழுத்தம் காரணமாக சாப்பிடுவதால், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு வாயை சுத்தம் செய்வது கிடையாது.
அடிக்கடி மன அழுத்தப் பிரச்னைகளுக்கு ஆளாகுபவர்கள் தினசரி இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க வேண்டும், ஃப்ளோசிங் செய்தல் மற்றும் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துதல் போன்ற அடிப்படை விஷயங்களைச் செய்வதும் வாய் சுகாதாரத்துக்கு வழிவகுக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் போது தங்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பதை தவற விடுகின்றனர். து இயற்கையாகவே வாய் சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கிறது.
கோடை காலம் வந்துவிட்டது- உணவில் செய்யவேண்டிய முக்கியமான விஷயம் இதுதான்..!!
மன அழுத்தம் ஏற்படுபவர்களுக்கு புகைப் பிடிப்பது மற்றும் தேநீர் அருந்துவது போன்ற பழக்கங்கள் இருந்தால், அவர்கள் பாதிப்பை உணரும் வேலையில் மேலும் பிரச்னைகள் அதிகரிக்கும். இந்த பழக்கங்கள் வாய் மற்றும் பற்களை இன்னும் அழுக்காக்க உதவுகின்றன. வறண்ட வாய் சிலருக்கு அதிகரித்த மன அழுத்தம் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும். உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைவதே இதற்குக் காரணம். இதேபோல், தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பவர்களுக்கு அல்சர் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது, சிலர் தேவையில்லாமல் கீழ் தாடையை அசைத்து, பற்களை அரைப்பார்கள். இது வாய் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. மன அழுத்தப் பிரச்னைகளுக்கு ஆளாகும் நபர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குதல், ஃப்ளோஸ் செய்தல், மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துதல், கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்த்தல், அடிக்கடி வாயைக் கொப்பளிப்பது, நிறைய தண்ணீர் குடித்தல் போன்றவற்றின் மூலம் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்காமல் ஓரளவுக்கு கட்டுப்படுத்தலாம்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்