பெண்களுக்கு அதிக தூக்கம் ஏன் தேவை?

மனிதனாக பிறந்த அனைவருக்கும் தூக்கம் முக்கியம் தான். ஆனால், மன ரீதியாக, உடல் ரீதியாக பெண்களுக்கு மட்டும் ஏன் தூக்கம் தேவை என்று பார்க்கலாம். 

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்களுக்கு ஹார்மோன்களில் மாற்றங்கள் ஏற்படும். அப்போது சரியாக தூங்க முடியாது. அந்த நேரத்தில் பெண்களுக்கு அதிக தூக்கம் தேவை.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் மற்றும் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அந்த நேரத்திலும் பெண்களுக்கு அதிகம் தூக்கம் தேவைப்படுகிறது. 

கல்வியில் ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிக மூளை பயன்பாடு உள்ளது. அதிகமாக மல்டி டாஸ்க் செய்கின்றனர். இதனால் மூளை விரைவில் சோர்வடைகிறது. இதனாலும் அவர்களுக்கு தூக்கம் அதிகம் தேவை

பெண்கள் குடும்பத்திற்காக தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பொருட்படுத்துவதில்லை. அதிக நேரம் உழைத்து வேலை செய்கிறார்கள். அதனாலும் அவர்களுக்கு தூக்கம் அதிகம் தேவை.

பொதுவாக ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் 8 மணி நேர தூக்கம் தேவை. ஆனால் சில ஆய்வுகளின்படி பெண்களுக்கு குறைந்தது 7-9 மணி நேர தூக்கம் தேவை. 

பெண்கள் 8 மணி நேரம் தூங்கியும் சோர்வாக உணர்ந்தால், மேலும் 13 நிமிடங்கள் கூடுதல் படுத்தால் சோர்வு நீங்கும் என்று கூறப்படுகிறது.