கிவி பழத்தை தோலுடன் சாப்பிடால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

கிவி பழத்தோலில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

கிவி பழத்தை தோலுடன் சாப்பிட்டால் 50% நார்ச்சத்து அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் கிவி பழத்தோலை சாப்பிட விரும்பினால் நன்கு கழுவி பிறகு, கிவியை வட்டமாக வெட்டி தோலுடன் சேர்த்து சுவைக்கலாம். 

ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் கிவி தோலை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், இல்லையெனில் உடலில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும். 

ஒரு நாளைக்கு 1 கிவி சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி தேவையில் 80% பூர்த்தி செய்கிறீர்கள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி நிறைந்த கிவி மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

தோலுடன் கூடிய கிவியை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு போதுமான அளவு நார்ச்சத்து கிடைக்கிறது. மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக கிவி பழத்தை தோலுடன் சாப்பிட வேண்டும்.