life-style
அனைவரும் உடலை குளிர்ச்சியாகவும், நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள். இதற்கு சர்பத் சிறந்த வழி. வெவ்வேறு வகையான சர்பத் குடிப்பதன் மூலம் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்.
கோடையில் வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். எனவே சர்பத் உடலை உடனடியாக நீரேற்றமாக்குகிறது. கோடையில் 5 வகையான சர்பத் குடிக்கலாம். அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்...
புதினா சர்பத் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. இதை தயாரிக்க ஒரு கிளாஸில் புதினா இலைகளை அரைத்து, சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் குளிர்ந்த நீர் சேர்த்து கலந்து பரிமாறவும்.
பெரும்பாலான மக்கள் எலுமிச்சை சர்பத் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். இதை தயாரிக்க 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் அரை டீஸ்பூன் கருப்பு உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு. சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த மசாலா சர்பத் சிறந்தது. இதை தயாரிக்க அரை டீஸ்பூன் வறுத்த சீரகம், கருப்பு உப்பு, 1 எலுமிச்சை சாறு குளிர்ந்த நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
நீங்கள் சோடா சர்பத் குடிக்கலாம். ஒரு கிளாஸில் சோடா, ஒரு டீஸ்பூன் சர்பத் பவுடர், புதினா, கொத்தமல்லி மற்றும் இஞ்சி சேர்த்து கலக்கவும். சுவைக்கு எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும்.
சத்து வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். இதன் சர்பத் உடலுக்கு நல்லது. சத்து சர்பத் தயாரிக்க 1 கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரில் 1 டீஸ்பூன் சத்து, சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கவும்.