குளிர்காலத்தில் ஏலக்காய் பால் குடிங்க இந்த '5' நன்மைகள் கிடைக்கும்!

பாலியல் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அதுபோல ஏலக்காயில் இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், கல்சியம், வைட்டமின் சி போன்ற சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது.

ஏலக்காய் , பாலில் இருக்கும் பண்புகள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். எனவே குளிர்காலத்தில் பாலில் ஏலக்காய் கலந்து குடித்து வந்தால் பருவ கால நோய்கள் உங்களை அணுகாது.

நீங்கள் எடையை குறைக்க விரும்பினால், பாலில் ஏலக்காய் கலந்து குடித்து வந்தால் உங்களது எடை விரைவில் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

குளிர்காலத்தில் நீங்கள் தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், பாலில் ஏலக்காய் கலந்து குடித்து வந்தால் இரவில் நிம்மதியாக தூங்குவீர்கள்.

குளிர்காலத்தில் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் நீங்கள் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் பாலில் ஏலக்காய் கலந்து குடித்து வந்தால் இந்த பிரச்சனையில் இருந்து பூரண நிவாரணம் கிடைக்கும்.

குளிர்காலத்தில் செரிமான பிரச்சனை பொதுவானது. இத்தகைய சூழ்நிலையில் பாலில் ஏலக்காய் கலந்து குடித்தால் செரிமானம் மேம்படுவது மட்டுமின்றி, வயது தொடர்பான பிரச்சனைகள் வராது.