பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட வேண்டாம்

பேரீச்சம்பழம் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு உலர் பழம். பேரீச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

காலையில் வெறும் வயிற்றில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கிறதா? அப்படியானால், இனி அதை செய்ய வேண்டாம் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்

காலையில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது அதிகப்படியான சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஏனெனில் பேரீச்சம்பழத்தில் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது

சோர்வு மட்டுமல்ல, உடல் பருமன், இதய நோய், நீரிழிவு போன்ற பல நோய்களையும் ஏற்படுத்தும்

உடற்பயிற்சிக்கு முன் இரண்டு அல்லது மூன்று பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது

தூங்குவதற்கு முன் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. ஏனெனில் இது நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது