ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் உணவுகள்

உடலின் பயனுள்ள செயல்பாட்டிற்கு ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுவது முக்கியம். ரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவும் உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

இவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை. இவை கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் சக்திவாய்ந்த இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு அம்சங்களுக்காக அறியப்படுகிறது, இது ஒரு சிறந்த ரத்த சுத்திகரிப்பு இலை ஆகும்.

இயற்கையான ரத்த சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படும் சல்பர் கொண்ட கலவையான அல்லிசின் இதில் நிறைந்துள்ளது.

இஞ்சியின் வழக்கமான நுகர்வு இரத்தத்தின் சுத்திகரிப்புடன் தொடர்புடையது என்று கூறப்படுகிறது, மேலும் இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இது இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து பாதரசம் மற்றும் பிற கன உலோகங்களை அகற்றி ரத்தத்தை தூய்மையாக்க உதவுகிறது. ரத்தத்தை சுத்திகரிப்பதுடன்  வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கும் பண்புகள்  இதில் உள்ளன. இது கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் நச்சு நீக்கும் நொதிகளை உருவாக்கி இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை ஜூஸ் உட்கொள்வது கல்லீரலில் நச்சு நீக்கும் நொதிகளை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, மேலும் ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

நீர் இரத்தத்தின் PH அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது, ரத்த பாகுத்தன்மையை பராமரிக்கிறது, நச்சுகளை சிரமமின்றி நீக்குகிறது.

வெல்லம் உறைந்த ரத்தத்தை அகற்ற உதவுகிறது, ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரும்பு அளவை அதிகரிக்கிறது.

வேப்ப மர இலையில் வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது கசப்பான மற்றும் சக்திவாய்ந்த ரத்த சுத்திகரிப்பு இலையாகும்.

ப்ரோக்கோலியில் உள்ள வைட்டமின் சி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன.