தேங்காய் பால் நன்மைகள்

தேங்காய் பாலில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. 

தேங்காய் பாலில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஒரு நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலமாகும், இது காலப்போக்கில் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. 

தேங்காய் பாலில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி, ஈ போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய்களை தடுக்கிறது.

தேங்காய் பாலில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் திருப்தியை அதிகரிக்கின்றன. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இது இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

தேங்காய் பால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாகவும் உள்ளது. இது குடல் புண், வயிற்று உப்புசம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சரி செய்கிறது. 

தேங்காய் பாலில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இது திரவ அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் தசைகள் சிறப்பாக செயல்படவும் உதவுகிறது.

தோல் ஆரோக்கியம்

தேங்காய் பாலில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வீக்கத்தைக் குறைத்து, சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஆரோக்கியமான பளபளப்பைக் கொடுக்கிறது.

இதில் பால் பொருட்கள் போல கால்சியம் இல்லை, ஆனால் அதில் பாஸ்பரஸ் உள்ளது மற்றும் இது வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய மேம்பாட்டிற்கு தேங்காய் பால் ஒரு சுவையான, சத்தான தேர்வாகும். தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.