ஒற்றைத் தலைவலி இருக்கும்போது சாப்பிடாத உணவுகள்!

நம்மைச் சுற்றி பல ஒற்றைத் தலைவலி நோயாளிகள் உள்ளனர். இந்த வலிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

தூக்கமின்மை, சாப்பிடாமல் இருப்பது, மன அழுத்தம், சத்தம், வெப்பம், தண்ணீர் பற்றாக்குறை ஆகியவை ஒற்றைத் தலைவலிக்கு காரணமாகலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் உணவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் விலகி இருக்க வேண்டிய உணவுகள் இங்கே...

ஊறுகாய்களில் அதிக அளவு டைராமைன் மற்றும் உப்பு உள்ளது. இவை ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் சுவையான உணவுகளைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன. ஆனால் அவை தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

காஃபின் கலந்த பானங்கள் (தேநீர், காபி) தலைவலியை ஏற்படுத்தும். அதிக காஃபின் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

சாக்லேட் உணவுகளில் காஃபின் மற்றும் பீட்டா-ஃபீனைலெதிலமைன் உள்ளது. இது தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஹாட் டாக்ஸ் மற்றும் தொத்திறைச்சிகளில் சோடியம் நைட்ரேட் இருக்கலாம், இது ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது.

பல வகையான உணவுகளில் செயற்கை இனிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

சீஸ் பெரும்பாலும் தலைவலியை அதிகரிக்கும். எனவே சீஸ் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.