கல்லீரலை பாதிக்கும் உணவுகள்

ஆரோக்கியமாக வாழ நம் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிக அவசியம்.

நாம் உண்ணும் உணவு கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. சில உணவுகள் கல்லீரல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பர்கர், பீட்சா போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது சிரோசிஸ் நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

மற்ற உணவுகளைப் போலவே மதுவும் கல்லீரலைப் பாதிக்கிறது. மது கல்லீரல் செல்களை அழித்து, உயிருக்கு ஆபத்தான கல்லீரல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிவப்பு இறைச்சி பல்வேறு கல்லீரல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக கொழுப்பு இருப்பதால் இது இதய ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பேக்கரி பொருட்களின் பயன்பாட்டையும் குறைக்க வேண்டும்.

சோடா போன்ற அதிக சர்க்கரை பானங்கள், மற்ற இனிப்பு பானங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.