நீண்ட நேரம் மொபைல் போன் மற்றும் லேப்டாப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு கண் பார்வை குறைய ஆரம்பிக்கும். அதுவும் குறிப்பாக திரையை மிக நெருக்கமாக பார்ப்பவர்களுக்கும் இது நிகழும்.
Image credits: Getty
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
உடலில் போதிய அளவு ஊட்டச்சத்து இல்லாமல் இருந்தாலும் கண்பார்வை குறையும். எனவே ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுங்கள்.
Image credits: Getty
மது & புகைப்பிடித்தல்
மது மற்றும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு கண்ணில் பார்வை குறைபாடு கண்டிப்பாக ஏற்படும். முக்கியமாக சிகரெட் பிடிக்கும்போது அதிலிருந்து வரும் புகை கண்ணை மோசமாக பாதிக்கும்.
Image credits: social media
நீண்ட நேரம் பணிபுரிபவர்கள்
லேப்டாப்பில் நீண்ட நேரம் அதுவும் மிக நெருக்கமாக பணிபுரிபவர்களின் பார்வை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.
Image credits: Pexels
தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது
தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பவர்களின் கண்கள் பலவீனமடையும். கண் வறட்சி, கண்களில் எரிச்சல், கண்களில் நீர் வடிதல் போன்றவை இதன் ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.
Image credits: Getty
கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது எப்படி?
லேப்டாப், போன் அதிக நேரம் பார்ப்பதை தவிர்க்கவும். அதுபோல லேப்டாப்பில் வேலை பார்க்கும் போது சிறிது இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை எப்போதும் நீரேற்றமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.