காலை நீர்: எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

நல்ல நீரேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக, பல் துலக்குவதற்கு முன்பு அல்லாமல், எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

தூக்கத்திற்கு பிறகு உடல் நீரிழப்புக்குள்ளாகிறது. காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. சரும பொலிவு ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு புதிய செல்கள் உருவாவதை ஆதரிக்கிறது.

உமிழ்நீரில் உள்ள இயற்கை நொதிகள் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகின்றன. வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்க ஆயுர்வேதமும் பரிந்துரைக்கிறது. தினமும் காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும் உடல் சுறுசுறுப்பாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர்கிறது.

பல் துலக்குவதற்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.