பிரசவத்திற்கு பிறகு 3 மாதத்தில் உடல் எடையை குறைத்த நடிகை சோனம் கபூர்!

பாலிவுட் நடிகையான இவர் தமிழில் நடிகர் தனுஷ் உடன் 'அம்பிகாவதி' படத்தில் நடித்தார். குழந்தை பெற்ற பிறகு தனது எடையை மூன்றே மாதத்தில் குறைத்துள்ளார். அது எப்படி தெரியுமா?

PCOs பிரச்சினை இருந்ததால் எடை அதிகரித்து காணப்பட்ட இவர் எடையை குறைத்துள்ளார். பின் குழந்தை பெற்ற பிறகும் மீண்டும் அதிக உடல் எடையுடன் காணப்பட்டார்.

இவர் தனது உடல் எடையை குறைக்க யோகா உதவியது என்று கூறினார். அதாவது தினமும் 40 நிமிடம் யோகா செய்வாராம்.

சோனம் கபூர் அதிகம் நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்வாராம். அது போல் தினமுன் மூன்று வேளையில் பழங்கள் மற்றும் பழசாறுகள் சாப்பிடுவாராம்.

நடிகை சோனம் கபூர் பால், அரிசி, உப்பு, சர்க்கரை போன்ற வெள்ளை உணவு பொருட்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிடாராம்.

சோனம் கபூருக்கு இரவு நேரத்தில் சூப் குடிப்பாராம். இது பசியை கட்டுப்படுத்துவதுமின்றி, காலை வரை நல்ல ஆற்றலுடன் இருக்க உதவுகிறது என்றார்.