கழிவுகளை அகற்றுவதற்கும், திரவங்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பயோஆக்டிவ் கலவைகள் அடங்கிய பானங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்காக குடிக்க வேண்டிய 7 பானங்களைப் பற்றி இப்போது பார்ப்போம்...
செலரி ஜூஸ் குடிப்பது சிறுநீரக வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
இஞ்சி மற்றும் புதினா டீ சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இஞ்சியில் ஜிஞ்சரோல் போன்ற கலவைகள் உள்ளன, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த நெல்லிக்காய் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ் கற்கள் உருவாவதைத் தடுப்பதன் மூலமும், எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிப்பதன் மூலமும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
பியூரின்கள் குறைவாகவும், நீர்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ள தர்பூசணி, நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும், யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
செம்பருத்தி டீ ஒரு காஃபின் இல்லாத மூலிகை பானம். இது சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு உதவும் லேசான டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீரில் நாளைத் தொடங்குவது சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரித்து, நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும்.