கல்லீரலை சுத்தம் செய்யும் சூப்பர் உணவுகள் லிஸ்ட்!

தவறாமல் காபி குடிப்பது கல்லீரல் நோய்களைத் தடுக்கவும், கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.

கிரீன் டீ குடிப்பதும் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்திற்காக ஓட்ஸை உணவில் சேர்ப்பதும் நல்லது.

பூண்டில் உள்ள சல்பர், கல்லீரலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது.

ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் குர்குமின் கொண்ட மஞ்சள், கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பை வெளியேற்றவும், கல்லீரலை நச்சு நீக்கவும் உதவும்.

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கீரை வகைகளை சாப்பிடுவதும் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.

ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, அமினோ அமிலம் போன்றவை அடங்கிய வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதும் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.