சியா விதைகள் குங்குமப்பூ நீரில் ஊறவைத்தால் என்ன நன்மை?

சியா விதை நீரில் குங்குமப்பூவை கலந்து குடித்தால் உங்கள் செரிமானம் மேம்படும். குங்குமப்பூ குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

சியா விதை நீருடன் குங்குமப்பூவை ஊறவைத்து குடித்தால் உடல் நீர்ச்சத்துடன் இருக்கும். நீரிழப்பு பிரச்சனை குறையும். 

நீங்கள் குங்குமப்பூ நீரில் சியா விதைகளை ஊறவைத்து குடித்தால் உங்கள் உடலில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். இதனால் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பீர்கள். 

குங்குமப்பூவில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை இரண்டையும் சேர்த்து எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். 

சியா விதைகள், குங்குமப்பூ இரண்டும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக எடை இழக்க உதவும். இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதை குடித்தால் பசி குறைந்து எடை குறையும். 

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த குங்குமப்பூவை சியா நீரில் கலந்து குடித்தால் மன ஆரோக்கியம் மேம்படும்.