life-style
சோம்பில் கலோரிகள் குறைவு, வைட்டமின்கள் C, E, K, கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், பொட்டாசியம், செலினியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
சாப்பிட்ட பிறகு சோம்பு சாப்பிடுவது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
சோம்பின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குகிறது.
சோம்பில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின், டைப் 2 நீரிழிவு நோயில் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சோம்பில் உள்ள பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.