life-style
சில பிரபலங்கள் திரைக்கு முன்னால் மிகவும் இளமையாகத் தெரிகிறார்கள், ஆனால் திரைக்குப் பின்னால் அவர்கள் வயதானவர்களாகத் தெரிகிறார்கள். இது ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
சிகரெட் புகைப்பது புற்றுநோயை மட்டுமல்ல, முன்கூட்டியே வயதான தோற்றத்தையும் உண்டாக்குகிறது. இது சருமம் தளர்வாகவும், முன்கூட்டியே வயதான தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
தினமும் சரியாகத் தூங்காதவர்கள் தங்கள் வயதை விட 10 வயது அதிகமாகத் தெரிகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு, நீங்கள் தினமும் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
அதிகமாக மது அருந்துபவர்களின் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருக்கும். இது இளம் வயதிலேயே சுருக்கங்கள், பருக்கள், வறண்ட சருமம், ரோசாசியா போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
தினசரி உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலை வலுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், வயதாகும் தோற்றம் விரைவாக ஏற்படும்.
இப்போதெல்லாம் பலர் திரைக்கு முன்னால் பல மணி நேரம் செலவிடுகிறார்கள். ஆனால் இது உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியைக் குறைத்து சருமத்தில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
சூரியனும் இளம் வயதிலேயே நம்மை வயதானவர்களாகக் காட்டுகிறது. அதிகப்படியான சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே வெளியே செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்.