life-style
குளிர்காலம் வந்துவிட்டது, நீங்கள் தயாரா? சளி, இருமல் அல்லது காய்ச்சல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது என்றால், இந்த பச்சை கீரை வகைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
இந்த 5 சிறந்த பச்சை கீரை வகைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் குளிர்காலத்தில் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்,
குளிர்காலத்தில் பசலைக் கீரையை சாப்பிட்டு இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதை மிதமாக சாப்பிடுங்கள்.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த கடுகு கீரை உடலில் இருந்து நச்சுக்களை நீக்கி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
வெந்தயக் கீரையில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்பு உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தும், செரிமானத்தை சரியாக வைத்திருக்கும் மற்றும் குளிர்கால குறைபாடுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்!
அரைக்கீரை இருமல் மற்றும் பித்தத்தால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்தாகும். இதில் கால்சியம், புரதம் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
யூரிக் அமிலத்தால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு பத்துவாக் கீரை சிறந்தது. இது உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றி உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்.
இந்த 5 பச்சை கீரை வகைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் குளிர்காலத்தை வென்று உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்.