சர்க்கரை நோயாளிகள் காலையில் குடிக்க வேண்டிய பானங்கள்

காலையில் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

காலையில் கிரீன் டீ குடிப்பதும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள வெந்தய நீரைக் குடிப்பது இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்க உதவும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த செம்பருத்தி தேநீர் குடிப்பதும் இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்க உதவும்.

நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ள நெல்லிக்காய் ஜூஸ் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ள பாகற்காய் ஜூஸ் இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்க உதவும்.

கலோரி மற்றும் கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் குறைவாக உள்ள தக்காளி ஜூஸ் குடிப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்.