காலை பானங்கள்

எலுமிச்சை பழம் வைட்டமின் சி நிறைந்தது. நீங்கள் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடித்தால், அது எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

எடையை குறைக்க நெல்லிக்காய் ஜூஸ்சில் தண்ணீர் கலந்து குடிக்கலாம். நெல்லிக்காய் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிரம்பியுள்ளது.

எடையை குறைக்க வெட்டிவேர் கசாயம் சிறந்தது. வெட்டிவேர், அதன் குளிர்ச்சியான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இதை நீங்கள் காலையில் கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும்.

சோம்பு விதைகள் சேர்த்த தண்ணீரும் சிறந்தது. சோம்பு விதைகள் நறுமண மற்றும் இனிப்பு சுவையை அளிக்கின்றன, மேலும் அவை பொதுவாக செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.

ஓமத்தின் சுவை காரமானது மற்றும் இது இந்திய உணவு வகைகளில் பிரபலமானது. இது எடை இழப்புக்கும் சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது.

சீரகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து குடிப்பதால் சிறந்த பலன்கள் கிடைக்கும். இது பொதுவாக இந்திய சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் எளிதாகக் கிடைக்கிறது.