யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை கலந்து தினமும் குடிக்க வேண்டும். மேலும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட வேண்டும்.
Tamil
எலுமிச்சை சாறு
இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க, குறைந்தது இரண்டு முறை எலுமிச்சைப் பழச்சாறு குடிக்க வேண்டும். இதற்கு நெல்லிக்காய், கொய்யா மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.
Tamil
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த பழங்கள்
செர்ரி, ப்ளூபெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகுளை சாப்பிட வேண்டும். தக்காளி மற்றும் மிளகுத்தூள் போன்ற பொருட்கள் அமில அளவை சமப்படுத்த உதவுகின்றன.
Tamil
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
நீங்கள் உங்கள் உணவில் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும். ஓட்ஸ், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் சோளம் மற்றும் கம்பு போன்ற தானியங்கள் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கு நல்ல மூலமாகும்.
Tamil
செலரி விதைகள்
செலரி விதைகள் ஒமேகா-6 நிறைந்தவை, இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அரை தேக்கரண்டி உலர்ந்த செலரி விதைகளை சாப்பிட்டு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.