வெயிலில் அலைந்து விட்டு செய்யக் கூடாத 5 விஷயங்கள்!!

வெளியில் இருந்து வந்தவுடனே முகத்தை கழுவாமல், சிறிது நேரம் மின்விசிறியில் உட்காரவும். உடல் தளர்வான பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவினால் வெப்பு பக்கவாத பிரச்சனை வராது.

வெயிலிலிருந்து வந்தவுடனே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். குறிப்பாக ஜில் வாட்டர் குடிக்க கூடாது. இது உடல் வெப்பநிலையை மோசமாக்கி, ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

வெயிலிலிருந்து வந்தவுடனே குளிக்க கூடாது. இது குளிர்ச்சி மற்றும் சூடான உணர்வை கொடுக்கும். இதனால் சளி, காய்ச்சல், உடல் விறைப்பு ஏற்படும்.

வெயிலிலிருந்து வந்தவுடனே ஏசியில் உட்காரக் கூடாது. இது உங்களது உடல் வெப்பநிலையில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தி சளி, இருமலை ஏற்படுத்தும்.

கோடை வெயிலிலிருந்து வந்தவுடனே சாப்பிடக்கூடாது. மீறினால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டு, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

கோடை வெயிலிலிருந்து வந்த உடனே முதலில் சிறிது ஓய்வு எடுக்கவும். வியர்வை காய்ந்த பிறகு தான் பிற விஷயங்களை செய்ய வேண்டும்.