சிவப்பு பழங்களில் ஒளிந்திருக்கும் இயத ஆரோக்கியம்!

மாதுளையில் உள்ளஅந்தோசயனின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள் போன்ற ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய செல்களை சேதமடையாமல் தடுக்கிறது
 

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் & தாவர சேர்மங்கள் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது.
 

தினம் ஒரு ஆப்பிள் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இதயத்திற்கு பலம் அதிகரிக்கிறது. அதிலுள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உடலில் கொழுப்பை குறைக்கிறது.
 

டிராகன் பழம் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது. இதன் விதைகளில் உள்ள ஒமேகா 3 & ஒமேகா 9 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
 

பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
 

தர்பூசணியில் உள்ள வைட்டமின் C, கரோட்டின், லைகோபீன் போன்ற ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் கொழுப்பை குறைத்து இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
 

இலந்தை பழத்தின் பொட்டாசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் & மாங்கனீசு ஆகியவை இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.