1 கிளாஸ் கருஞ்சீரக தண்ணீரில் இருக்கும் அற்புத நன்மைகள்!!

health

1 கிளாஸ் கருஞ்சீரக தண்ணீரில் இருக்கும் அற்புத நன்மைகள்!!

Image credits: Freepik
<p>தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் கருஞ்சீரகத் நீரை குடித்து வந்தால் வளர்ச்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும், உடலில் கொழுப்பு உருகத் தொடங்கும். இதன் காரணமாக எடையும் கட்டுக்குள் இருக்கும்.</p>

எடையை கட்டுப்படுத்தும்

தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் கருஞ்சீரகத் நீரை குடித்து வந்தால் வளர்ச்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும், உடலில் கொழுப்பு உருகத் தொடங்கும். இதன் காரணமாக எடையும் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

Image credits: Getty
<p>கருஞ்சீரக தண்ணீரை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் சருமம் மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும். இதில் இருக்கும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் வயதாவதைத் தடுக்கும்.</p>

சருமம் & கூந்தலுக்கு நன்மை

கருஞ்சீரக தண்ணீரை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் சருமம் மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும். இதில் இருக்கும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் வயதாவதைத் தடுக்கும்.

Image credits: unsplash
<p>கருஞ்சீரக தண்ணீரில் இரும்புச்சத்து இருப்பதால், இந்த நீரை தினமும் காலை குடித்து வந்தால் ரத்த சோகை பிரச்சனை இருக்காது.</p>

ரத்த சோகை நீங்கும்

கருஞ்சீரக தண்ணீரில் இரும்புச்சத்து இருப்பதால், இந்த நீரை தினமும் காலை குடித்து வந்தால் ரத்த சோகை பிரச்சனை இருக்காது.

Image credits: Getty

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

கருஞ்சீரக தண்ணீர் தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் செரிமான அமைப்பு மேம்படுத்தப்பட்டு வாயு, அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளை சரி செய்யும்.

Image credits: Freepik

கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும்

தினமும் வெறும் வயிற்றில் கருஞ்சீரக தண்ணீரை குடித்து வந்தால், உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறைந்து இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

Image credits: Getty

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது

சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் கருஞ்சீரக தண்ணீரை குடித்து வந்தால் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். குறிப்பாக டைப் 2 நீரில் நோயாளிகளுக்கு இது ரொம்பவே நல்லது.

Image credits: Getty

எப்படி தயாரிப்பது?

1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 1ஸ்பூன் கருஞ்சீரகத்தை போட்டு இரவு முழுவதும் அப்படியே வைத்துவிட்டு, பின் மறுநாள் காலை கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும்.

Image credits: Freepik

உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரித்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்!

வெயிட் லாஸ் பண்ணனுமா? இரவு உணவுக்கு பின் இதை செய்யுங்க!

ஆண்கள் முகத்தை பளபளக்க செய்ய செம்ம டிப்ஸ்!!

வெங்காயத்தை இப்படி சாப்பிடுங்க; எடை தானா குறைக்கும்!