ஒரே வாரத்தில் எடை குறைய தண்ணீரில் இதை கலந்து குடிங்க!

தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தய தண்ணீரை குடித்து வந்தால் இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும். எடையும் குறையும்.

உடல் எடையை குறைக்க காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 கிளாஸ் சூடான நீரில் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்க வேண்டும்.

ஏழு நாள் தொடர்ந்து மஞ்சள் தண்ணீர் குடித்து வந்தால் எடை குறையும். மேலும் மஞ்சளில் இருக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும்.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இரவில் ஊற வைத்த சீரக தண்ணீர் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

சியா விதைகள் தண்ணீர் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும். ஏனெனில் சியா விதைகளில் இருக்கும் நார்ச்சத்து வயிற்றை நிரம்பும் உணர்வைத் தரும். கலோரிகள் உட்கொள்ளலை குறைக்கும்.

வெள்ளரிக்காய் மற்றும் புதினா கலந்த நீரை குடித்து வந்தால் செரிமானம் மேம்படும், பசியை கட்டுப்படுத்தும், நீரேற்றமாக வைக்கும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும்.

நீங்கள் விரைவில் எடையை குறைக்க விரும்பினால் ஊற வைத்த ஓமம் தண்ணீர் குடியுங்கள். இந்த நீர் எடையை குறைப்பது மட்டுமின்றி, வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சனைகளையும் நீக்கும்.