கால் மசாஜ்

பெரும்பாலும் பலர் அன்றைய சோர்வை போக்க வீட்டில் கால் மசாஜ் செய்கிறார்கள். ஆனால் அதனுடன் தொடர்புடைய பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்..

சிலருக்கு இரவில் தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கும். உங்களுக்கும் இந்த பிரச்சனை இருந்தால் இரவில் உள்ளங்காலில் மசாஜ் செய்யலாம். இது மனதை அமைதிப்படுத்தி உடனே ரிலாக்ஸ் ஆகும்.

நாள் முழுவதும் வேலை செய்வது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகிக்கிறது. இதிலிருந்து விடுபட உள்ளங்கால்களையும் மசாஜ் செய்யலாம். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தமின்றி நிம்மதி கிடைக்கும்.

உள்ளங்கால்களை மசாஜ் செய்வது மனம், உடல் நலன்களை வழங்குகிறது. இரவில் தூங்கும் முன் பாதங்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்.

உள்ளங்கால்களை மசாஜ் செய்வது மாதவிடாய் வலியிலிருந்து இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதனுடன் இந்நேரத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்விலிருந்து விடுபடுகிறது. 
 

உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உள்ளங்களில் மசாஜ் செய்வது சிறந்தது. ஆகையால் தினமும் உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள்.
 

கால்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முழு உடலின் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது. இதன் காரணமாக முகம் இயற்கையாக பிரகாசிக்க தொடங்குகிறது. தினமும் கால் மசாஜ் செய்வதால் புத்துணர்ச்சி ஏற்படும்.

கால் மாசாஜ் செய்வதன் மூலம் உடல் பருமனை குறைக்கலாம். அதன் உதவியுடன் வளர்ச்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது. இது எடையை குறைக்க உதவுகிறது.