தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நெல்லிக்காயில் சத்துக்களும் மருத்துவ குணங்களும் அதிகம் உள்ளன. நெல்லிக்காயை தவறாமல் சாப்பிடுவது உடலின் ரோக எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

நெல்லிக்காயை தவறாமல் சாப்பிடுவது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி படிப்புகள் நிரூபித்துள்ளன.

நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை அதிகரிக்கிறது. முடியின் அகால நரை தடுக்கிறது மற்றும் முடியின் இயற்கை நிறத்தை அதிகரிக்கிறது.

சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், வயதான தோற்றத்தை மெதுவாக்கவும் உதவுவதால், சருமத்தின் இளமையைப் பாதுகாக்க நெல்லிக்காய் சிறந்தது.

நெல்லிக்காயில் டானிக் அமிலம் உள்ளது. இது உணவை நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

நெல்லிக்காயை தவறாமல் சாப்பிடுவது கண்ணுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.