தொப்பை கொழுப்பை கரைக்கும் '5' சூப்பர் விதைகள்!

சியா விதைகளில் இருக்கும் நார்ச்சத்து, ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பசி உணர்வை தடுக்கும். இதை நீங்கள் பாலில் அல்லது தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிடலாம்.

ஆளி விதைகளில் இருக்கும் நார்ச்சத்து புரதம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், பசியை தடுக்கவும் உதவுகிறது. இதை நீங்கள் ஸ்மூத்தியில் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

பூசணி விதைகளில் இருக்கும் புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்களது பசியை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் அதிகம் சாப்பிடுவது தடுக்கப்படுகிறது.

சூரியகாந்தி விதைகளில் வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம், செலினியம் நிறைந்துள்ளன. இது வளர்ச்சியை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும். இதை வறுத்து அல்லது பச்சையாக சாப்பிடலாம்.

இந்த விதைகளில் நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது வயிறை நிரப்பி பசியை கட்டுப்படுத்தும்.