Food

கல்லீரல் பாதிப்பு: தவிர்க்க வேண்டிய 6 பழக்கங்கள்

Image credits: Getty

சிவப்பு இறைச்சி

சிவப்பு இறைச்சி போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை அதிகரிக்கும்.

Image credits: Getty

அதிக சர்க்கரை

அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ள உணவுகளும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல

Image credits: Getty

அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது

அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதும், அதிக கலோரி உணவுகளை உட்கொள்வதும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை அதிகரிக்கும்

Image credits: Getty

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரலுக்கு அதிக வேலைப்பளுவை ஏற்படுத்தும், இதனால் கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படலாம்.

Image credits: Getty

குளிர்பானங்கள்

சோடா போன்ற குளிர்பானங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

Image credits: Getty

சோடா

சோடா போன்ற சர்க்கரை பானங்களை குடிப்பது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

Image credits: Getty

கவனத்தில் கொள்ளவும்:

உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஒரு தகுதி வாய்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

Image credits: Getty

தென்னிந்தியாவின் 7 பிரபல பிரியாணிகள்

இரவில் நல்லா நிம்மதியா தூக்கம் வரணுமா; அப்படின்னா இதை குடிங்க!!

நீங்கள் வாங்குகிற தேன் உண்மையானதா ? கண்டுபிடிக்க 5 எளிய வழிகள் !

Sobhita Dhulipala fitness secrets: ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி!!