Food

தொலைக்காட்சி பார்த்துக்கொண்டே சாப்பிடுவதால்

Image credits: Freepik

கவனக்குறைவான உணவு

தொலைக்காட்சி பார்ப்பதால் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கலாம். இந்த கவனச்சிதறல் காரணமாக அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

Image credits: Freepik

சரியான செரிமானமின்மை

சரியான செரிமானத்திற்கு கவனத்துடன் சாப்பிடுவது அவசியம், அங்கு நீங்கள் உங்கள் உணவை முழுமையாக மென்று சாப்பிட்டு, எப்போது வயிறு நிறைகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். 

Image credits: Freepik

அதிகரித்த கலோரி உட்கொள்ளல்

தொலைக்காட்சி பார்க்கும்போது மக்கள் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது காலப்போக்கில் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும்.

Image credits: Freepik

ஆரோக்கியமற்ற உணவு

தொலைக்காட்சி பார்க்கும்போது சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது பெரும்பாலும் குறைந்த சத்தான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

Image credits: Freepik

உணவின் மீதான குறைந்த மகிழ்ச்சி

உணவின் சுவையை நீங்கள் முழுமையாக உணராமல் இருக்கலாம். கவனத்துடன் சாப்பிடுவது திருப்தியான சாப்பாட்டுக்கு வழிவகுக்கும்.

Image credits: Freepik

சீர்குலைந்த உணவு முறைகள்

டிவி பார்த்து சாப்பிடுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். ஒழுங்கற்ற உணவு நேரங்கள் அல்லது சிற்றுண்டி பழக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

Image credits: Freepik

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 7 இந்திய மசாலாப் பொருட்கள்!

தக்காளி இல்லாமல் சுவையான 7 சைவ குழம்புகள்..!!

ஸ்விக்கியின் சைவ உணவு ஆர்டர்களில் பெங்களூருவுக்கு முதலிடம்!!

உலகில் அதிகம் சாப்பிடப்படும் இறைச்சிகள் இவையே...