சிட்ரஸ் பழங்கள்

ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வாயுவை ஏற்படுத்தும். 

அன்னாசி பழத்தில் புரோமிலைன் உள்ளது, இது வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது வயிற்று அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து, எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

சமையலறையில் ஒரு முக்கிய உணவாக இருந்தாலும், தக்காளியின் அமிலத்தன்மை  அதிகரிக்கலாம் மற்றும் காலையில் முதலில் உட்கொள்ளும்போது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

வாழைப்பழங்கள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை என்றாலும், அவற்றை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் அளவை சீர்குலைத்து, இதயப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கொய்யாப்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, ஆனால் அதன் பிரக்டோஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

நீரேற்றமாக இருந்தாலும், தர்பூசணியின் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் அமிலத்தன்மை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். இது வெறும் வயிற்றில் வாப்பிடுவதால் மோசமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

ஆரோக்கியமான தொடக்கத்திற்கு, உங்கள் செரிமான அமைப்பில் மென்மையான பழங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, இந்த ஆறு பழங்களை பின்னர் சாப்பிடுங்கள்.