முகம் அழகில் பளபளக்க உண்ண வேண்டிய பழங்கள் இவைதான்!!

பளபளப்பான முகத்தைப் பெற என்னென்ன பழங்களை சாப்பிட வேண்டும் என்று இங்கு பார்க்கலாம்.

சரும பராமரிப்பில் பழங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. சருமத்தை பிரகாசமாகவும், சரும பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும் 4 பழங்கள். 

பப்பாளி சருமத்திற்கு ரொம்பவே நல்லது. இதில் இருக்கும் வைட்டமின்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது.

கிவியில் நிறைந்திருக்கும் வைட்டமின் சி உடலில் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. இதனால் சருமம் பளபளக்கும்.

பெர்ரிகளில் இருக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

ஸ்ட்ராபெரிகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளன. இது சருமத்திற்கு பொலிவை அளிக்கிறது. மந்தமான சருமத்தை பிரகாசமாக்கும்.