Beauty
இரும்புச்சத்து குறைபாடு முடி உதிர்தலுக்கு பொதுவான காரணம். பசலைக்கீரை போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற உதவும்.
புரதம் முடியின் கட்டுமானத் தொகுதியாகும், மேலும் பயோட்டின் கெரட்டின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, இது உங்கள் தலைமுடியை உருவாக்கும் ஒரு புரதமாகும்.
பாதாம், வால்நட்ஸ், ஆளி விதைகள்,சியா விதைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் ஈ, துத்தநாகம், செலினியம் ஆகியவற்றால் உள்ளது. இது முடி வளர உதவும்.
வைட்டமின் ஏ முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.
பெர்ரியில் உள்ள வைட்டமின் சி கொலாஜன் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, இது முடியை வலுப்படுத்தும், உடைவதை தடுக்கும்.
கிரேக்க தயிர் புரதம், வைட்டமின் பி5, வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்
உங்கள் உச்சந்தலையை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஒமேகா-3 தேவையான எண்ணெய் சத்தை வழங்குகிறது.