கேரட் ஜூஸ் நன்மைகள்

கேரட்டில் பீட்டா கரோட்டின் அதிகமாக உள்ளது. இதன் மூலம் கிடைக்கும் வைட்டமின் A கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.

கேரட் ஜூஸ் வைட்டமின் C நிறைந்தது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

கேரட் ஜூஸ் நார்ச்சத்து நிறைந்தது. இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மலச்சிக்கலைப் போக்குகிறது.

கேரட் ஜூஸில் உள்ள வைட்டமின் A மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்ஸ் சருமத்தை மென்மையாக்கி இளமையான தோற்றத்தைக் கொடுக்கிறது.

கேரட்டில் பொட்டாசியம் சத்து உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

கேரட் ஜூஸ் குறைந்த கலோரியில் அதிக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்தது. டயட்டில் இருப்பவர்களுக்குப் பசியைக் குறைக்க உதவும்.

கேரட் ஜூஸ் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும் கிருமிகளை நீக்கவும் உதவுகிறது. கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.