முகமது ஷமி பிட்னஸ் ரகசியம்

இந்திய கிரிக்கெட் வீரர் முகமது ஷமி தனது உடல்நலம் குறித்து ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் தகவலை வெளியிட்டுள்ளார். முகமது ஷமி சிறிது காலம் கணுக்கால் காயத்தால் அவதிப்பட்டார்.

கணுக்கால் காயத்தால் முகமது ஷமிக்கு சுமார் 10 கிலோ எடை அதிகரித்தது. எடையைக் கட்டுப்படுத்த, அவர் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி, தனது உணவில் கட்டுப்பாடுகளை விதித்தார்.

தற்போது, முகமது ஷமி தனது எடை இழப்பு குறித்து ஒரு பெரிய தகவலை வெளியிட்டுள்ளார். முகமது ஷமி 9 ஆண்டுகளாக மாலை நேரத்தில் மட்டுமே உணவு உட்கொள்வதாகக் கூறினார்.

2015 முதல், முகமது ஷமி இரவில் மட்டுமே உணவு உட்கொள்கிறார். இந்தியா டுடேக்கு அளித்த பேட்டியில், ஆரம்பத்தில் இது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் படிப்படியாகப் பழகிவிட்டதாகக் கூறினார்.

முகமது ஷமியின் எடை 90 கிலோவாக உயர்ந்தது. ஒரு வேளை உணவு விதியின் கீழ், அவர் சுமார் 9 கிலோ எடையைக் குறைத்தார்.