Cricket
நட்சத்திர கிரிக்கெட் வீரர் விராட் கோலி உடற்பயிற்சிக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார். அவர் தினசரி உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார்.
விராட் கோலியின் உணவு ரசிகர்கள் மற்றும் கிரிக்கெட் ஆர்வலர்களை ஈர்க்கிறது. அவர் 90% வேகவைத்த உணவை சாப்பிடுகிறார்.
விராட் கோலி ஆரோக்கியமற்ற மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் சாஸ்களைத் தவிர்க்கிறார், மிளகு மற்றும் உப்பை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்.
கோலி காரமான உணவுகள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர்த்து, டோஃபு மற்றும் சோயாவைத் தேர்வு செய்கிறார்.
கோலியின் உணவில் புரதத்திற்காக சாலடுகள் மற்றும் ராஜ்மா அடங்கும். அவர் வறுத்த உணவுகள் மற்றும் எண்ணெய்களைத் தவிர்க்கிறார்.
கோலி உப்பு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கீரையை விரும்பி சாப்பிடுகிறார்.
கோலி கிரில் செய்யப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் சூப் சாப்பிடுகிறார். அவருக்கு டிராகன் பழம், தர்பூசணி மற்றும் பப்பாளி பிடிக்கும்.
கோலி வழக்கமான வலிமை பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ மூலம் உடற்பயிற்சியைப் பராமரிக்கிறார்.