நீரிழிவு நோயாளிகளுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பழங்கள்

வாழைப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சாப்பிடக்கூடாது. வாழைப்பழத்தில் கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் உள்ளது. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையை அதிகரிக்கும்.

திராட்சை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும்.. இதில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ளன. கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் கூட அதிகமாக உள்ளது. எனவே இவர்கள் இந்த பழங்களை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. 

மாம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிக அளவில் உள்ளன. இவை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும். 

செர்ரி பழங்களிலும் சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ளன. எனவே இவற்றை சாப்பிட்டால் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும். அதனால் இவற்றை சாப்பிடக்கூடாது என்கிறார்கள். 

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பைனாப்பிள் நல்லதல்ல. ஏனெனில் இந்த பழத்திலும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளது. அதனால் இதை சாப்பிடக்கூடாது என்கிறார்கள். 

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் ஆரஞ்சு பழங்களை அதிகமாக சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. ஏனெனில் இந்த பழங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும். 
 

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் தர்பூசணியையும் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. சாப்பிட்டால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும். 

பேரீச்சம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிக அளவில் உள்ளன. இவற்றை சாப்பிட்டால் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும். அதனால் இவற்றை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்கிறார்கள். 

அத்திப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் இவற்றிலும் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளது. அதனால் நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் அத்திப்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்கிறார்கள். 

உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு, சுகாதார நிபுணர்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.