இந்த சீக்ரெட் தெரிஞ்சவங்க 'பீட்ரூட்' ஜூஸ் தினமும் குடிப்பாங்க
life-style Dec 02 2025
Author: Kalai Selvi Image Credits:Getty
Tamil
ஊட்டச்சத்துக்களின் புதையல்
பீட்ரூட்டில் வைட்டமின் சி, ஏ, பி6, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம், துத்தநாகம், கார்போஹைட்ரேட், மாங்கனீஸ் போன்றவை உள்ளன.
Image credits: Getty
Tamil
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க
பொட்டாசியம் நிறைந்த பீட்ரூட் ஜூஸை தினமும் குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.
Image credits: Getty
Tamil
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க
பீட்ரூட்டில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. எனவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பீட்ரூட் ஜூஸை தினமும் குடிக்கலாம்.
Image credits: Getty
Tamil
செரிமானத்தை மேம்படுத்த
நார்ச்சத்து நிறைந்த பீட்ரூட் ஜூஸை தினமும் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
Image credits: social media
Tamil
இரத்த சோகையைத் தடுக்க
இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லது. பீட்ரூட் இரும்புச்சத்தின் சிறந்த மூலமாகும்.
Image credits: social media
Tamil
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பீட்ரூட் ஜூஸை வழக்கமாக்கலாம். கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதைத் தடுக்கவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பீட்ரூட் உதவும்.
Image credits: Getty
Tamil
உடல் எடையைக் குறைக்க
பீட்ரூட்டில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு. கொழுப்பும் குறைவாக இருப்பதால், பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
Image credits: Getty
Tamil
சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க
வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பீட்ரூட் ஜூஸை தினமும் குடிப்பது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.