டிவி பார்ப்பது, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த விடாமல் உங்களை திசைதிருப்பும். எவ்வளவு சாப்பிடுகிறோம் என்று தெரியாமல், அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட வாய்ப்புள்ளது.
Image credits: Freepik
Tamil
மோசமான செரிமானம்
சரியான செரிமானத்திற்கு, உணவை நன்கு மென்று சாப்பிட வேண்டும். டிவியின் கவனச்சிதறல் இந்த செயல்முறையை பாதித்து, செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.
Image credits: Freepik
Tamil
அதிகரிக்கும் கலோரி அளவு
டிவி பார்க்கும்போது மக்கள் அதிகமாகச் சாப்பிடுகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இது காலப்போக்கில் உடல் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
Image credits: Freepik
Tamil
ஆரோக்கியமற்ற உணவுத் தேர்வுகள்
டிவி பார்க்கும்போது நொறுக்குத்தீனி சாப்பிடுவது எளிதாக இருப்பதால், சிப்ஸ் அல்லது சர்க்கரை நிறைந்த ஸ்நாக்ஸ் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தேர்வு செய்ய வைக்கிறது.
Image credits: Freepik
Tamil
உணவின் சுவையை உணராமல் போவது
உங்கள் கவனம் முழுவதும் டிவியில் இருக்கும்போது, உணவின் சுவையையும், அதன் தன்மையையும் உங்களால் முழுமையாக ரசிக்க முடியாது.
Image credits: Freepik
Tamil
ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம்
டிவியுடன் சாப்பிடுவதை இணைப்பது, ஒழுங்கற்ற உணவு நேரங்கள் அல்லது நொறுக்குத்தீனி பழக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும், உணவு அட்டவணையையும் பாதிக்கலாம்.