life-style

பொலிவான சருமத்திற்கான 7 ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உணவுகள்

Image credits: Getty

புற்றுநோய், இதய நோய்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் செல்களைப் பாதுகாக்கும் சேர்மங்கள்.

Image credits: Getty

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உணவுகள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளை உண்பது பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

Image credits: our own

புளுபெர்ரி

வைட்டமின்கள் C மற்றும் E நிறைந்த புளுபெர்ரி, சருமத்திற்கு பொலிவைத் தருகிறது.

Image credits: Getty

தக்காளி

தக்காளியில் உள்ள லைகோபீன் சருமத்தை சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

Image credits: social media

மாதுளை

மாதுளையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைத்து இளமையைப் பராமரிக்கிறது.

Image credits: Getty

வெண்ணெய் பழம்

வைட்டமின் E மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த வெண்ணெய் பழம், சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

Image credits: Getty

டார்க் சாக்லேட்

டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கிறது.

Image credits: Getty

பசலைக்கீரை

பசலைக்கீரையில் வைட்டமின் A உள்ளது, இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

Image credits: pexels

பச்சை தேநீர்

பச்சை தேநீரில் உள்ள கேடசின்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.

Image credits: Getty

யாரை தூக்கத்தில் இருந்து எழுப்பக் கூடாது? சாணக்கியர் பதில்

இரவிலும் தெளிவாக பார்க்கும் 5 உயிரினங்கள் என்னென்ன?

குளிர்காலத்தில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் டிப்ஸ்!

நயன்தாராவின் வசீகரிக்கும் 6 பிளவுஸ் டிசைன்கள்!!