புரோட்டீன், கால்சியம் நிறைந்த பன்னீர் சைவ பிரியர்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வு. ஆனால், பன்னீரை அதிகமாக சாப்பிட்டால் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
life-style Jul 07 2026
Author: vinoth kumar Image Credits:Pinterest
Tamil
உடல் எடை அதிகரிப்பு
பன்னீரில் கலோரிகள் அதிகம். அதனால் இதை அதிகமாக சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்யுள்ளது.
Image credits: Freepik
Tamil
செரிமானக் கோளாறுகள்
பன்னீரை அதிகமாக சாப்பிடும்போது, வயிறு உப்பசம், அஜீரணக் கோளாறு, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
Image credits: Freepik
Tamil
அதிக கொலஸ்ட்ரால், இதய நோய் அபாயம்
பன்னீரில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கும். இதை அதிகமா சாப்பிட்டால், உடம்பில் LDL, அதாவது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாகி இதய நோய் அபாயம் அதிகரிக்கும்.
Image credits: Freepik
Tamil
லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லையா?
பால் பொருட்கள் ஒத்துக்கொள்ளாத (Lactose intolerance) நபர்களுக்கு, பன்னீர் சாப்பிடும்போது கேஸ், மலச்சிக்கல், குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
Image credits: Freepik
Tamil
சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாக வாய்ப்பு
பன்னீரில் கால்சியம் சத்து அதிகம். அதனால் இதை ரொம்ப அதிகமாக சாப்பிட்டால் சிலருக்கு சிறுநீரககற்கள் உருவாகுவதற்கு ஒரு காரணமாக அமையலாம்.
Image credits: Freepik
Tamil
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் (Allergy)
சிலருக்கு பன்னீர் சாப்பிடுவதால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இதனால் தோல் அரிப்பு, தடிப்புகள் போன்ற பிரச்சனைகளை அவங்கள் சந்திக்க நேரிடலாம்.