இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் முருங்கை

சுவை மிக்க முருங்கைக்காயில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் புரதம் உள்ளன.

இதன் இலைகளும் பல நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.

முருங்கை கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவும், இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

முருங்கை இலைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும்.

முருங்கை காய்கள் மற்றும் இலைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

முருங்கை இலைகளை அடிக்கடி சாப்பிட்டால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும். மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

முருங்கை ஆரஞ்சுப் பழத்தை விட ஏழு மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி ஊட்டச்சத்தை கொண்டுள்ளது.