ப்ளூபெர்ரிக்குள் கொட்டிக் கிடக்கும் நன்மைகள்

புளூபெர்ரியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து "கெட்ட" எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

புளூபெர்ரி சாப்பிடுவது சிறந்த நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது.

புளூபெர்ரியில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு (ஜிஐ) மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் நிர்வகிக்கவும் அவை நன்மை பயக்கும்.

புளூபெர்ரியில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் சளி, இருமல் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

புளூபெர்ரியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, இது ஆரோக்கியமான மற்றும் இளமையான சருமத்தைப் பராமரிக்க நன்மை பயக்கும்.

புளூபெர்ரியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ உள்ளன. இவை அனைத்தும் பார்வைத் திறனைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.