மாதவிடாய் நேரத்தில் பெண்கள் சாப்பிடக் கூடாத பழங்கள் இவைதான்!

மாதவிடாய் சமயத்தில் சில பழங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

அன்னாசியில் உள்ள என்சைம்கள் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. இதனால், அதிக ரத்தப்போக்கு உள்ளவர்களுக்கு இது பிரச்சனையை இன்னும் அதிகமாக்கலாம்.

இதில் அதிக நீர்ச்சத்து இருப்பதால், வயிறு உப்பசம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகமாகலாம்.

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்ற பழங்களில் அமிலம் அதிகமாக இருப்பதால், செரிமானத்தில் சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம்.

இதில் உள்ள 'ரெசிஸ்டன்ட் ஸ்டார்ச்' செரிமானம் ஆக தாமதமாகும். இதனால் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு கனமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.

சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட உலர் பழங்களைச் சாப்பிட்டால், உடலில் வீக்கம் மற்றும் மனநிலையில் மாற்றங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

நன்கு பழுத்த வாழைப்பழம், ஆப்பிள், பெர்ரி, கிவி போன்ற பழங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொடுக்கும்.