முகம் இளமையாகவே இருக்க உண்ணக் கூடாத உணவுகள்!!

பிரெஞ்ச் பொரியல் அதிகமாக பயன்படுத்துவது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

சரும ஆரோக்கியத்திற்காக வெள்ளை ரொட்டியின் பயன்பாட்டையும் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சரும ஆரோக்கியத்திற்காக, சர்க்கரை உணவுகளை முடிந்தவரை உணவுமுறையில் இருந்து தவிர்க்கவும்.

அதிகப்படியான உப்பு பயன்பாடு முகத்தில் வயதான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தி, சருமத்தை மோசமாக்கும்.

எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளில் மோசமான கொழுப்புகள் உள்ளன. இவையும் சருமத்தில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்பது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இவை கொலாஜன் உற்பத்தியைக் குறைத்து முகத்தில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற்ற பின்னரே உணவு முறையில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.