துளசி நீர் நன்மைகள்

துளசி இலைகளை போட்டு கொதிக்க வைத்த நீரை குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த துளசி இலைகளை போட்டு கொதிக்க வைத்த நீரை குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

சளி, இருமல் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற சில சுவாச நோய்களைத் தடுக்கவும் துளசி நீர் நல்லது.

துளசி நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாயு மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

துளசி நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் தினமும் துளசி நீரை குடிக்கலாம்.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட துளசி நீர் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.

உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.