நோய்எதிர்ப்பு சக்திக்கு குளிர்காலத்தில் சாப்பிடக் கூடிய 5 பழங்கள்!

வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு, குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
 

நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த ஆப்பிள்கள் குளிர்காலத்திற்கு ஏற்றவை, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.
 

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த மாதுளம்பழங்கள் குளிர்காலத்தில் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
 

வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள கொய்யாப்பழங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் குளிர்காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
 

வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி நிறைந்த பப்பாளி, குளிர்காலத்தில் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.